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La vita sessuale dopo i 60 anni è un argomento poco affrontato e per questo nasconde curiosità e pudore. Purtroppo sono tanti i pregiudizi che riguardano la vita sessuale della terza età: un argomento considerato spesso tabù, che porta molte persone anziane a non parlare di sessualità. In realtà, una sana sessualità può esserci anche in questa fase della vita se ci si libera dai pregiudizi che in passato ci hanno condizionato con tendenze repressive e colpevolizzanti.

La sessualità nella terza età è possibile!

Negli over 60 spesso si creano imbarazzi a causa di condizionamenti sociali, culturali, religiosi nei riguardi dei propri desideri. Sfatiamo quindi miti e credenze!

L’attrazione sessuale può essere generata solo da un corpo giovane? 

NO!

La fine della fase fertile della vita corrisponde a una caduta del desiderio sessuale?

NO!

Il piacere sessuale dopo una certa età rappresenta una perversione?

NO!

Possiamo quindi renderci conto che non è tanto il calo del desiderio o il rallentamento biologico quanto i condizionamenti sociali che compromettono la sessualità nella terza età.

Nella terza età quindi c’è il rischio di percepire il proprio corpo attraverso i pregiudizi sociali, squalificando la propria corporeità come oggetto di desiderio e la propria capacità di desiderare. Nulla di più sbagliato!

È invece fondamentale parlare, dare informazioni e fornire risposte ai dubbi sui cambiamenti fisici e psicologici di questo delicato momento della vita.

Cosa cambia nel corpo maschile e in quello femminile?

Vediamo quali sono i principali cambiamenti nella sessualità durante la terza età.

Nell’uomo con l’avanzare dell’età si verifica un fisiologico ritardo dell’erezione. Essere a conoscenza di questo evita ansie da prestazione che andrebbero a creare ulteriori difficoltà. 

Allo stesso tempo, nell’uomo over 60 le problematiche di eiaculazione precoce sono molto meno frequenti che nel giovane. Non esiste una vera e propria andropausa anche se con l’avanzare dell’età il testosterone subisce una progressiva riduzione.

Nella donna il calo degli ormoni e il sopraggiungere della menopausa causa scarsa lubrificazione e riduzione dello spessore della mucosa e richiede tempi di risposta alle stimolazioni più lunghi. 

Conoscere il nostro corpo e capire come cambia nella terza età permette di modificare il rapporto con se stessi e con il/la partner, liberi dai condizionamenti e dai pregiudizi.

Sessualità e terza età: un nuovo equilibrio di coppia

A volte, la sessualità nella terza età porta anche alla scoperta di nuove pratiche e dinamiche di coppia. Poiché i cambiamenti fisici necessitano di ascolto e comprensione sia individuale sia reciproca, non verranno più trascurati i rituali, i preliminari, la tenerezza, l’ascolto del proprio corpo e di quello del/della partner.

Si avrà quindi più tempo da dedicare alla vita intima; questo significa che arriveranno in aiuto le fantasie, che arricchiranno di nuovi stimoli la sessualità.

Insomma: accettando i cambiamenti con serenità, sessualità e terza età non saranno più considerati un tabù, un qualcosa da demonizzare, ma una normale condizione, che coincide con una nuova fase della vita di coppia, da affrontare con maturità e consapevolezza di sé e dell’altro.